Tujuan Dan Manfaat Menjalankan Pola Hidup Sehat

Tujuan Pola Hidup Sehat

Tujuan kita menerapkan pola hidup sehat tentunya untuk menjaga kesehatan tubuh dan mendapatkan kehidupan yang lebih baik.
Tapi ternyata dengan menjalankan pola hidup sehat kita tidak hanya akan mendapatkan kesehatan jasmani kita juga mendapatkan bonus kesehatan rohani yang stabil.
Disamping itu dengan menerapkan gaya hidup sehat tidak makan daging, sama artinya kita mengurangi efek global warming.
Berikut adalah keuntungan yang kita dapat dari menjalankan pola hidup sehat, baik secara fisik maupun secara mental.

Keuntungan Hidup Sehat

Keuntungan umum yang bisa kita dapatkan dari menjalankan pola hidup sehat antara lain adalah :

• Badan terasa lebih sehat dan segar
• Etos kerja yang baik
• Kualitas tidur yang baik
• Pola pikir yang lebih positif
• Penampilan badan yang lebih segar
• Mempertahankan fleksibelitas tubuh
• Meningkatkan daya jangkau gerakan tubuh
• Interaksi sosial yang lebih baik
• Bisa berkonsentrasi dengan baik
• Meningkatkan rasa percaya diri
• Menghemat pengeluaran untuk biaya berobat
• Perasaan yang lebih damai dan tentram

Sedangkan jika dilihat dari sudut pandang jasmaniah, pola hidup sehat menguntungkan kita karena dengan menjalankan pola hidup kita akan memperoleh :

• Mengurangi resiko untuk terkena serangan jantung
• Menghidanri resiko terserang stroke
• Hidup bebas tanpa diabetes
• Sendi lebih stabil
• Menjaga kesehatan tulang
• Tulang terhindar dari keropos
• Kekuatan tulang terjaga
• Massa tulang terjaga sampai tua
• Melindungi tubuh dari penyakit osteoporosis

Dan bila dilihat dari segi mental, pola hidup sehat menguntungkan karena :

• Menjaga kestabilan mood
• Mengurangi stres
• Terhidanr dari perasaan depresi
• Menjaga daya ingat pada usia lanjut
• Mudah untuk berkonsentrasi